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1、成分不一樣
植物飲料代加工:市面上的植物飲料一般都以植物或植物抽提物為原料，例如森時霍山鐵皮石斛植物飲料、加多寶涼茶、茯苓汁等。
運動型飲料如脈動、東鵬特飲、紅牛等主要含有電解質(zhì)溶液，維他命，碳水化合物等成分，能及時補充身體需要的營養(yǎng)元素，緩解疲勞，均衡基礎(chǔ)代謝。
2、針對人群不一樣
植物飲料代加工:植物飲料的目標人群比較廣泛，大部分的消費者都可以食用。
運動型飲料的目標人群多是經(jīng)常開展健身運動或是體力/用腦人。
3、作用不一樣
植物飲料代加工:植物飲料因為原料和提取物不一樣，這些飲品作用也并不大相同，如森時霍山鐵皮石斛汁的作用是緩解疲勞養(yǎng)胃護肝，加多寶涼茶的作用是清火潤肺等，這些植物飲料或多或少都會對身體起到保健作用。
運動型飲料成分比較固定，主要是電解質(zhì)溶液，維他命，碳水化合物等成分，作用都是及時補充能量和營養(yǎng)。
4、食用時間
植物飲料代加工:植物飲料因為具有不一樣的作用，因此食用時間不一樣可以充分發(fā)揮不一樣的作用，例如森時霍山鐵皮石斛植物飲料，在喝咖啡前喝森時霍山石斛鮮果茶，可以緩解胃潮；餐前喝森時霍山石斛鮮果茶有利于開胃，餐后喝森時霍山石斛鮮果茶有利于消化吸收；長期作業(yè)和熬夜時，喝森時霍山石斛鮮果茶可以明目，緩解疲勞；日常喝森時霍山石斛鮮果茶，可以提高免疫力，消除虛火，滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏。

在運動量較大、機體水分流失較多時可以選用運動型飲料。如果健身時間在一個小時上下，運動量也并不大，則不用及時補充運動型飲料。運動型飲料的挑選要根據(jù)運動量、健身運動自然環(huán)境以及自身疲憊水平而定，不要盲目及時補充運動型飲料。如果是低抗壓強度或是短時問的健身運動，一般補液就可滿足要求，不用專門的運動型飲料。一般說來，健身運動在1鐘頭內(nèi)的食用一般飲品就可以，但不可以挑選含二氧化碳的飲品；1鐘頭以上的，食用含葡萄糖的運動型飲料也就足夠；開展大抗壓強度高熱量消耗的健身運動時建議應(yīng)用低聚木糖飲品。